Mindfulness w szkole

Celem szkolenia jest zapoznanie uczestników z technikami mindfulness, które mogą być stosowane zarówno indywidualnie, jak i w pracy z klasą. Uczestnicy dowiedzą się, jak poprzez proste ćwiczenia pomóc uczniom poprawić koncentrację, radzić sobie z emocjami i wzmacniać odporność psychiczną.

Korzyści dla uczestników:

• Poznanie podstawowych zasad i technik mindfulness.
• Umiejętność stosowania uważności w codziennych sytuacjach zawodowych i osobistych.
• Narzędzia do wspierania uczniów w redukcji stresu i poprawie samoregulacji.
• Inspiracje do budowania bardziej świadomej i wspierającej atmosfery w szkole.

Program szkolenia:

1. Wprowadzenie do mindfulness:

1. • Czym jest mindfulness?
   • Korzyści wynikające z praktyki uważności.
   • Przegląd badań nad mindfulness w edukacji.

2. Ćwiczenia indywidualne:

1. • Techniki oddechowe.
   • Proste praktyki uważności na co dzień.
   • Jak radzić sobie ze stresem i presją?

3. Mindfulness w pracy z uczniami:

1. • Tworzenie przestrzeni do praktyki uważności w klasie.
   • Ćwiczenia wspierające koncentrację i emocjonalną równowagę uczniów.
   • Wdrażanie krótkich sesji mindfulness do lekcji.

4. Budowanie kultury uważności w szkole:

1. • Integracja mindfulness z programem nauczania.
   • Współpraca z rodzicami i zespołem nauczycielskim.

5. Sesja praktyczna i dyskusja:

1. • Praktyka grupowa – prowadzenie sesji mindfulness.
   • Rozwiązywanie potencjalnych trudności.
   • Dzielenie się doświadczeniami i pytania uczestników.

Czas trwania:

Szkolenie trwa 4 godziny i jest podzielone na moduły teoretyczne i praktyczne.

Dla kogo?

• Nauczyciele wszystkich poziomów edukacyjnych.
• Wychowawcy, pedagodzy, psycholodzy szkolni.
• Dyrektorzy i osoby zarządzające placówkami oświatowymi.

Forma szkolenia:

Możliwość udziału w formie stacjonarnej lub online (do ustalenia).

Zapraszamy do uczestnictwa i odkrycia, jak mindfulness może wzbogacić Twoją pracę oraz życie osobiste!