Cyberhigiena nauczyciela w epoce AI – jak zadbać o siebie, nie tracąc głębi myślenia
Żyjemy w świecie nieustannego przepływu informacji. Sztuczna inteligencja, nowe technologie i ciągła dostępność online stają się codziennością pracy nauczyciela. Wraz z tym pojawia się jednak nowe wyzwanie – zmęczenie poznawcze, rozproszenie uwagi i brak przestrzeni na refleksję.
Podczas warsztatu uczestnicy nauczą się, jak świadomie zarządzać swoją energią, koncentracją i emocjami, aby zachować równowagę między efektywnością a spokojem. Dowiedzą się, jak technologia wpływa na mózg, w jaki sposób chronić uwagę i jak tworzyć własny rytm pracy wspierający głębokie myślenie.
Cele szkolenia
- zwiększenie świadomości wpływu AI i technologii na funkcjonowanie poznawcze,
- poznanie zasad higieny cyfrowej i ochrony uwagi,
- rozwinięcie umiejętności świadomego zarządzania sobą w świecie nadmiaru bodźców.
Zakres tematyczny
- Kryzys uwagi – jak technologia kształtuje nasz sposób myślenia, uczenia się i odpoczynku,
- Różnica między informacją a wiedzą – jak wrócić do głębokiego przetwarzania treści,
- Rola ciszy, pauzy i regeneracji w pracy nauczyciela,
- Tworzenie własnego „Kodeksu Higieny Cyfrowej Nauczyciela”.
Efekty dla uczestników
Uczestnicy poznają proste i skuteczne strategie ochrony uwagi i energii, nauczą się wprowadzać mikropraktyki mindfulness w codzienną pracę z technologią oraz zbudują osobisty plan dbania o równowagę między światem online i offline.
Cena
Ustalana indywidualnie – w zależności od liczby uczestników i formy szkolenia.
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Chętnie odpowiemy na Twoje pytania i pomożemy wybrać odpowiedni kurs lub szkolenie.
Jeśli nie znalazłeś interesującej Cię oferty, przygotujemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
